0
8 (800) 500-22-79
Поиск

Зарядка для мастера

Что больше всего страдает у мастера зрение \ud83d\ude48 осанка и боль в суставах рук \ud83e\udd37\ud83c\udffc‍\u2640 Каждый день выполняйте данные упражнения\ud83d\udc4c\ud83c\udffc
Ведь лучше предотвращать появление болезней, чем их лечить \ud83d\ude09

Зрение
Упражнения:
Чаще моргать
Каждые 20 минут нужно отрывать взгляд от работы
Следить за освещением, чересчур яркий свет тоже вреден \u261d\ud83c\udffc

Осанка
Упражнения:
Повороты и наклоны головой
Самомассаж шеи

Руки
Упражнения:
Смыкать и разъединять пальцы
Делать круговые движения кистями

И запомните даже 5 минутная зарядка сможет предостеречь от многих болезней \ud83d\ude4f\ud83c\udffb Берегите себя \ud83d\ude18
03.04.2018



Что-то не так с email